La sophrologie :

Nos ressources sont

nos meilleures alliées

La sophrologie

Une méthode psychocorporelle

Crée en 1960 par un neuropsychiatre, la sophrologie est un ensemble de techniques orientales et occidentales destinées à mobiliser de façon positive les capacités et ressources qui existent en tout être humain afin de renforcer les structures saines de la personne.

La Sophrologie permet de trouver les ressources et les solutions aux différents maux de la vie quotidienne.

       Relâchement corporel                        Exercices de relaxation dynamique
   

                Visualisations positives                      Mouvements corporels doux    
             

      Activation de nos ressources                     Posture assise et debout        

 

                                    Acquisition d'Outils d'aide au bien-être   

 

                       ence au corps                       Respirations     

 

 

    

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